- Aarong Earth Tulsi Face Wash With Bursting Beads
- RIBANA Organic Olive Oil For Skin & Hair
- Aarong Earth Herbal Uptan Body Pack 100g
- Aarong Earth Neem Bathing Bar 100g
- TopGrain Almond Oil 120ml
- Rongon Herbals Multani Mud Bar - মুলতানি মাটির বার
- TopGrain Sesame Oil 120ml With Flaxseed Oil 120ml
- TopGrain Black Seed Oil 120ml
- Electronic Smart Piggy Bank
- Farlin Baby Walker (BF876A)
- Tipping Stunt Car (Remote Control)
- Rail King Intelligent Classical Train (Model : 190
- Brave Climbing Car Cross Country Remote Control Re
- M249SAW Electric Music Gun Series
- Jianyong Toy Radio Control Famous Car 1:12 Scale R
- Kids Radio Control Car With Remote Control (Premiu
হাম কী, কেন ছড়ায় এবং শিশুদের হাম হলে কি করনীয়
শিশুদের হাম (Measles): লক্ষণ, করণীয় ও প্রতিরোধের পূর্ণ গাইড
সন্তানের সামান্য জ্বর বা শরীরে ছোট লাল দানা দেখলেই মায়েদের দুশ্চিন্তার শেষ থাকে না। আর সেই দুশ্চিন্তা যদি হয় হাম বা মিজেলস (Measles) নিয়ে, তবে সতর্কতা হওয়া উচিত দ্বিগুণ।
আমাদের দেশে ঋতু পরিবর্তনের সময় শিশুদের মধ্যে হামের প্রাদুর্ভাব বেশি দেখা যায়। এটি কোনো সাধারণ চর্মরোগ নয়, বরং একটি অত্যন্ত সংক্রামক ভাইরাসজনিত রোগ, যা সঠিক সময়ে যত্ন না নিলে জটিল আকার ধারণ করতে পারে।
হাম কী?
হাম বা মিজেলস হলো ‘রুবেওলা (Rubeola)’ নামক একটি অত্যন্ত সংক্রামক ভাইরাসজনিত রোগ।
? বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) এবং ইউনিসেফ (UNICEF) এর মতে:
একজন আক্রান্ত শিশু থেকে আশেপাশের ১০ জন টিকা না নেওয়া শিশুর মধ্যে প্রায় ৯ জন আক্রান্ত হতে পারে!
হাম কীভাবে ছড়ায়?
হাম একটি বায়ুবাহিত (Airborne) রোগ এবং অত্যন্ত দ্রুত ছড়ায়।
সংক্রমণের প্রধান কারণগুলো:
- ? ড্রপলেটের মাধ্যমে: কাশি বা হাঁচির মাধ্যমে ভাইরাস বাতাসে ছড়িয়ে পড়ে
- ? দীর্ঘস্থায়িত্ব: ভাইরাস বাতাস বা পৃষ্ঠে প্রায় ২ ঘণ্টা বেঁচে থাকতে পারে
- ? সরাসরি সংস্পর্শ: আক্রান্ত শিশুর সর্দি/লালা স্পর্শের মাধ্যমে
- ⚠️ লক্ষণ প্রকাশের আগেই ছড়ায়: র্যাশ ওঠার ৪ দিন আগে ও পরে সংক্রমণ ছড়াতে পারে
শিশুদের হাম হলে করণীয়
শিশুর হাম হলে আতঙ্কিত না হয়ে সঠিক যত্ন নেওয়াই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
১. প্রচুর তরল পান করান
- পানি, ডাবের পানি, লেবুর শরবত
- বুকের দুধ (যদি শিশু পান করে)
? ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধে খুব জরুরি
২. পর্যাপ্ত বিশ্রাম ও আইসোলেশন
- শিশুকে সম্পূর্ণ বিশ্রামে রাখুন
- অন্য শিশুদের থেকে আলাদা রাখুন
৩. পুষ্টিকর খাবার ও ভিটামিন-A
-
গাজর, কুমড়া, পেঁপে, পালং শাক
? চোখের জটিলতা কমাতে সাহায্য করে
৪. জ্বর নিয়ন্ত্রণ
- চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী প্যারাসিটামল দিন
- ❌ অ্যাসপিরিন ব্যবহার করবেন না
- কুসুম গরম পানিতে স্পঞ্জ করান
৫. চোখের যত্ন
- কুসুম গরম পানিতে চোখ পরিষ্কার করুন
- কড়া আলো থেকে দূরে রাখুন
হামের লক্ষণ কীভাবে চিনবেন?
১. প্রাথমিক লক্ষণ (Early Stage)
- ১০৩°–১০৫°F জ্বর
- কাশি, সর্দি, চোখ লাল (3 Cs: Cough, Coryza, Conjunctivitis)
- অরুচি, ক্লান্তি
⚪ ২. Koplik’s Spots (বিশেষ লক্ষণ)
-
গালের ভেতরে সাদা দানা
? এটি হামের নিশ্চিত লক্ষণ
৩. র্যাশ (লাল দানা)
- কানের পেছন থেকে শুরু
- মুখ → বুক → সারা শরীরে ছড়ায়
- পরে দানাগুলো মিশে যায়
✅ ৪. সেরে ওঠার লক্ষণ
- ৫–৬ দিনে দানা কালচে হয়ে যায়
- জ্বর কমে আসে
হাম হলে কী খাওয়াবেন?
| খাবারের ধরন | খাওয়াবেন | এড়িয়ে চলবেন | কারণ |
|---|---|---|---|
| ? তরল | পানি, ORS, ডাবের পানি | ঠান্ডা পানীয়, আইসক্রিম | পানিশূন্যতা রোধ |
| ? প্রধান খাবার | খিচুড়ি, জাউ | ভাজাপোড়া, মসলা | সহজ হজম |
| ? সবজি | গাজর, কুমড়া | শক্ত কাঁচা খাবার | Vitamin A |
| ? ভিটামিন C | লেবু, কমলা | আচার | রোগ প্রতিরোধ |
| ? প্রোটিন | ডিম, ডাল, স্যুপ | চর্বিযুক্ত মাংস | শরীর মেরামত |
হাম প্রতিরোধের উপায়
১. MR/MMR টিকা
- ১ম ডোজ: ৯ মাস
- ২য় ডোজ: ১৫ মাস
? সবচেয়ে কার্যকর প্রতিরোধ
২. হার্ড ইমিউনিটি (Herd Immunity)
- ৯৫% শিশু টিকা নিলে সংক্রমণ বন্ধ হয়
৩. আক্রান্ত শিশু থেকে দূরে রাখা
- আলাদা ঘর
- আলাদা ব্যবহার্য জিনিস
৪. ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা
- নিয়মিত হাত ধোয়া
- শিশুকে পরিষ্কার রাখা
⚠️ কখন ডাক্তার দেখাবেন?
- ১০৪°F এর বেশি জ্বর
- শ্বাসকষ্ট
- খেতে না পারা / বমি
- কানে ব্যথা বা পুঁজ
- খিঁচুনি
উপসংহার
হাম একটি সংক্রামক রোগ হলেও সঠিক যত্ন, পুষ্টি এবং সময়মতো টিকাদানের মাধ্যমে এটি সম্পূর্ণ প্রতিরোধযোগ্য।
? সচেতন থাকুন, দ্রুত ব্যবস্থা নিন—আপনার শিশুই থাকবে নিরাপদ।
❓ FAQ
হাম কত দিনে ভালো হয়?
৭–১০ দিনে ভালো হয়, তবে পুরোপুরি সুস্থ হতে ২ সপ্তাহ লাগতে পারে।
গোসল করানো যাবে?
হ্যাঁ, কুসুম গরম পানিতে করানো যাবে।
হাম কি ছোঁয়াচে?
হ্যাঁ, অত্যন্ত সংক্রামক।
কী খাবার এড়িয়ে চলবেন?
ভাজাপোড়া, অতিরিক্ত মসলাযুক্ত খাবার, ঠান্ডা পানীয়।
একবার হলে আবার হবে?
সাধারণত না। শরীরে স্থায়ী ইমিউনিটি তৈরি হয়।
About Us
Havingmart is Bangladesh’s trusted online shopping destination offering baby care, beauty, groceries, fashion, electronics, and more. We provide authentic products, affordable prices, and cash on delivery service. Our mission is to make online shopping simple, safe, and reliable for everyone with fast delivery and excellent customer support.
Contact Us
- Address: Dhaka, Bangladesh
- Phone: 01308664173
- Email: info@havingmart.com
